
「筋肉は鍛えない。動きを“作り直す”場所」

【完全予約制・完全1対1】
動きを根本から変える「身体の使い方」指導セッション
ADP PERSONAL STUDIO（不動前）

体を鍛えているのに、
なぜか楽にならない。
なぜか疲れが抜けない。
なぜか同じ不調を繰り返す。

それは、
「筋力」ではなく「使い方」が原因かもしれません。

ADP PERSONAL STUDIOでは、
筋肉を追い込むトレーニングではなく、

骨・関節・重力をどう使うか
という「動作の設計」から、身体を整えていきます。

こんな方のためのスタジオです

体をもっと効率よく使えるようになりたい

楽に動ける感覚を取り戻したい

将来も健康に動き続けたい

膝・腰・肩に違和感や不調がある

スポーツや日常動作の質を上げたい

世界トップアスリートから、
日常動作に悩む一般の方まで。

一人ひとりの体に合わせて行う
完全オーダーメイドの動作指導です。

ADP PERSONAL STUDIOの特徴

完全予約制・完全1対1（または2人組）

裸足で行う動作指導

筋力ではなく「体の使い方」を変えるアプローチ

静かで落ち着いたプライベート空間

1回で終わるセッションではありません。
回を重ねるごとに、動きが更新されていく設計です。


〜ご利用いただけるサービス〜

■ 身体の使い方・指導セッション

1対1のパーソナル指導

2人組でのセミ・パーソナル指導
（同じ内容を同時に受けたい方向け）

目的や理解度に応じて
60分／90分／120分のコースをご用意しています。

■ レンタルスタジオ利用

当スタジオは、
レンタルスタジオとしての利用も可能です。

トレーニング・ヨガ・施術・撮影など

落ち着いた内装・静かな環境

トレーニングエリア約30㎡＋付帯設備

※音・振動の大きい利用
（ボクシング、ダンス、パワーリフティング等）は不可

初めての方へ

「どんな指導なのか知りたい」
「自分の体に合うか確かめたい」

そんな方は、
まずは「体験コース」からのご利用がおすすめです。

実際に体を動かしながら、
“いつもと違う感覚”を体で確認してください。

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＜アクセス＞
目黒線 不動前駅　徒歩５分
JR目黒駅　徒歩13分

不動前・目黒のパーソナルトレーニング　動作を鍛える！　ADP PERSONAL STTUDIO
筋肉を鍛える時代から動作を鍛える時代へ！
日常生活で痛みや動きなくさを感じる方、スポーツで競技力・パフォーマンスを上げたい方、
身体の本来の使い方を脳が覚え、体に革命を起こすトレーニングが出来ます！
新時代のトレーニングを世界トップアスリートを含めた指導歴２０年のプロトレーナー舟橋立二が指導致します！
2023年2月に新規オープンしたばかりの高級感ある落ち着く空間でトレーニングを体験ください！

1対１トレーニング / レンタルジム ADP PERSONAL STUDIO

1対１トレーニング / レンタルジム ADP PERSONAL STUDIOの基本情報